Author Archives for athleticcraft

Работа в новогодние праздники

28 декабря, 2020 11:36 дп Published by Комментарии к записи Работа в новогодние праздники отключены

Дорогие атлеты, обратите внимание на расписание групповых тренировок в праздничные дни.


Суперсет

27 декабря, 2020 3:31 пп Published by Комментарии к записи Суперсет отключены

Суперсет — два подхода разных силовых упражнений, они выполняются друг за другом с минимальным отдыхом или вовсе без него. Работая... View Article


История беговой дорожки

25 декабря, 2020 1:49 пп Published by Комментарии к записи История беговой дорожки отключены

Знали ли вы, что беговые дорожки придумал Уильям Кьюбитт для использования в исправительных учреждениях? Викторианский джентльмен был шокирован и возмущён... View Article


Табата-тренировки

23 декабря, 2020 12:25 пп Published by Комментарии к записи Табата-тренировки отключены

Табата-тренировка — это своего рода интервальная тренировка на выносливость, где каждое из упражнений на заданную группу мышц имеет следующую структуру:... View Article


История аэробики

21 декабря, 2020 11:22 дп Published by Комментарии к записи История аэробики отключены

Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости.... View Article


Перетренированность

19 декабря, 2020 3:14 пп Published by Комментарии к записи Перетренированность отключены

Перетренированность — неприятное явление, которое может испытать каждый. Однако, не путайте с обычной ленью или нежеланием куда-то идти. Прислушайтесь к... View Article


Как извлечь максимальную пользу от орехов?

17 декабря, 2020 10:04 дп Published by Комментарии к записи Как извлечь максимальную пользу от орехов? отключены

Кешью, миндаль, грецкий орех – универсальный перекус для тех, кто старается придерживаться здорового питания, а также вкусная и питательная добавка... View Article


Кроссфит тренировки для детей

16 декабря, 2020 12:09 пп Published by Комментарии к записи Кроссфит тренировки для детей отключены

Детский кроссфит — это не сто берпи и взрослая штанга. Детский кроссфит — это общее физическое развитие в игровой форме.... View Article


Жир переходит в мышцы?

15 декабря, 2020 12:14 пп Published by Комментарии к записи Жир переходит в мышцы? отключены

Сегодня поговорим об одном большом мифе: жир переходит в мышцы. Этот миф связан с тем, что при грамотных тренировках мышечная... View Article


Кето и безуглеводная диета

11 декабря, 2020 12:16 пп Published by Комментарии к записи Кето и безуглеводная диета отключены

Чем отличается кетодиета от безуглеводной диеты? Безуглеводная диета — низкое количество углеводов в рационе, высокое количеством белка и умеренное количество... View Article