Кето и безуглеводная диета

Чем отличается кетодиета от безуглеводной диеты?

Безуглеводная диета — низкое количество углеводов в рационе, высокое количеством белка и умеренное количество жиров. То есть, вместо углеводов делается акцент на белках. Кето-диета характеризуется низким количеством углеводов в рационе, высоким количеством жиров и умеренным количеством белка. То есть, вместо углеводов делается акцент на жирах. Напоминаем, что резкий переход на какую-либо диету не рекомендуется без надзора грамотного тренера или специалиста по питанию.

Всем большого здоровья и крепких мышц, атлеты.