
Это скоростно-силовой вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В современную тяжелую атлетику входят два упражнения: рывок и толчок. В результате тренировок развиваются ловкость, выносливость и сила, а также корректируется осанка и прорабатывается мускулатура. Кроме этого подобные силовые тренировки сжигают большое количество калорий.